中医以为，肾有藏精、主助长、生长、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是激起脏腑功能失调，产生病症的普遍 要素之一。还有，肾是男东谈主的“精”之源。是以，在 平方里，男东谈主肯定要养肾，补肾生精，让肾中精气，精源发达。养肾的食物有哪些了！

海马

海马是同东谈主参有不异的补肾功效的食物，其价钱与东谈主参有的一比，海马的食用身手是磨成粉末，用黄酒送服，坚执每天饮料，可起到补肾功效。

龟甲

龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方位。中医常使用龟甲活动补肾的佳品，龟甲可有用调理筋骨不健、腰膝酸软、设备发力等症状。

海参

参谋标明，海参可用于提妙手脑缅念念力、减慢脆弱、详确动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于调理小便频多和肠燥便秘等病症。

当归

当归包括正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用要素，当归可改善肾功能，削弱肾损伤，其对促进肾小管病变的功效成效很好，对肾脏的保培养效也很好。

这即是小编纪念的几大补肾药材，好多东谈主是不是齐没见过呢，淌若你的老公肾虚，你不错去药店采购这几种药材实验一下。其实生涯当中还有好多食物拥有补肾益精的功效，小编为大家搜罗了几种补肾的食物，随着小编沿路来看一下吧。

淫羊藿拥有改善和调理前面线腺病症，抗肿瘤抗脆弱、抗骨质疏松、晋升免疫力的成效!

黑芝麻核桃黑豆粉包括大批的卵白质和维生素不错补肝肾、益气力、填脑髓，润五脏，也可用于调理肾虚，从而改善肾虚引起的头发细软、脱发的天气，是以平凡脑力的使命者更应多吃黑芝麻核桃黑豆粉!

肉苁蓉因其拥有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为“贡品”。

10款补肾固精食疗方推选

1、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，逐日1次，此方有补肾固精成效。

2、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，逐日2次。

3、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，逐日服1次。

4、团鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

5、鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，逐日2次。

6、麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，逐日2次。

7、活泥鳅放净水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，逐日服1次。

8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，拥有补肾益精之功效。

9、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，逐日分2次服。

10、韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟168体育，与粳米、细盐一丝，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。逐日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

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