六月是南边的梅雨时节，自由温度仍是冉冉回升，然而雷雨天候与对流天候频发手机APP下载，空气湿度扩大。广州地处珠江三角洲冲积 平川，土卑地湿，东谈主们容易遭到湿漉的滋扰。

广州医科大学从属第三病院中医科主任中大夫、广东省名中医冯崇廉教唆，近期广州湿漉燥热，东谈主体容易受干冷病邪侵袭，因而需疑望防湿祛湿，多食用清热养阴食物。

广州医科大学从属第三病院中医科主任中大夫、广东省名中医冯崇廉。

中医以为，湿邪为重浊之阴邪，多侵入隐缓而不自愿，伤东谈主致病。冯崇廉先容，湿邪拥有湿性重浊、湿性粘滞、易损阳气等特色，东谈主们容易露出头身困重、乏力嗜睡、脘腹胀满、纳呆、大便黏腻或稀溏、舌苔厚腻等。

湿性重浊中的“重”是指湿邪侵袭东谈主体，容易露出以“千里重感”为符号的兴盛，如头身困重等；“浊”是指湿邪侵袭东谈主体，容易露出分泌物和排泄物秽浊不清的表象，如湿浊下注，会引起妇女白带加多等。

中医以为，湿邪格外容易挫伤脾阳。冯崇廉评释，由于脾胃首要运化水湿，若脾胃功能失调，水湿运化就会遭到阻遏，引起湿漉在体内积累，从而引起全身多种类型的病痛。

若肝胆干冷，会露出干冷黄疸等；若痰湿蕴肺，会露出咳嗽重浊，痰多壅盛，色白而稀等；若湿邪浸透肾脏，会引起肾气亏虚，露出小便不利；若湿邪侵袭腹黑，会痰火扰心，引发睡不着等。

冯崇廉提倡，若想要捣毁湿邪，一方位要祛湿，另一方位要健脾。另外，要保捏邃密的生计风格和规则作息，保捏弥散睡眠、一致畅通，均衡饮食构造，幸免过分贪凉等。

如何清热祛湿？冯崇廉给出了2个养生方——

1.五花祛湿茶

资料：金银花15g、菊花15g、鸡蛋花15g、木棉花15g、灯心花3g、薏苡仁15g

作念法：煮水代茶饮

功效：清热利湿

2.淮山芡实薏苡茯苓粥

资料：薏苡仁15g、茯苓15g、芡实15g、淮山15g

作念法：大米适量，煮粥

功效：健脾祛湿、益肾固精

另外，冯崇廉给出了4个清热祛湿效方（需在大夫疏导下应用）

1.二陈汤

培养：陈皮、陈半夏、茯苓、甘草

功效：理气和中，燥湿化痰

主治：痰湿阻肺

2.令嫒苇茎汤

培养：薏苡仁、冬瓜仁、苇茎、桃仁

功效：清肺化痰，除瘀排脓

主治：痰热蕴肺

3.黄连温胆汤

培养：黄连，茯苓，姜半夏，竹茹，枳壳，橘红，甘草

功效：清胆和胃，理气化痰

主治：痰火扰心

4.茵陈蒿汤

培养：茵陈，栀子，大黄

功效：清肝利湿，利胆退黄

主治：肝胆干冷

南边+访问者 厉念念璇

通信员 杨佳琦手机APP下载